老年人如何养生
人到中年情不自禁，良多老年人城市进入摄生状况，但愿可以延年益寿，那么，老年人又该如何摄生呢？
方式/步骤
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第一，莳植一些花花卉草，花花卉草可以连结空气的新颖，而老年人面临近乎“纯氧”的空气，的确是百利而无一害，最适合摄生利用。
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第二，养一些小动物，好比猫狗亦或者金鱼之类的工具，这些小工具会增添空间内生气，让人看起来不那么暮气沉沉，同样，也很适合摄生。
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第三，对峙早睡夙起，每日在醒来后，可以打一套太极拳，太极拳，可以健旺体魄，让人不轻易患病。
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第四，不抽烟不喝酒，良多老年人在摄生过程中，往往抽着烟喝着酒，还喊着摄生，其实，这样的摄生是百害而无一利。
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第五，多与人群接触，摄生不代表保温杯里泡枸杞，若是我们不予人群接触，会没有豪情宣泄口，久而久之，就愁出病来了。
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第六，多活动，老年人的活动不该该是猛烈活动，但恰当的活动，亦或者多逛逛，多看看，都是很适合摄生的。
- 发表于 2019-12-14 06:01
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