分享自己练习武术棍花的经验
很多人都爱好武术，相信很多人都想练一手好的长棍，今天我就来分享一下自己练习武术棍花的经验。
方式/步骤
- 1
1.首先我们需要选择一根有韧性的地蜡杆作为我们操练棍花的长棍，按照本身的身高来选择，一般1米75摆布选择1.6米长棍。
- 2
2.选择一个适合的空位进行操练，不要选择室内操练，以免损坏屋内的物品，这个长短常主要的。
- 3
3.然后起头操练，右手虎口朝上握棍，然后左手虎口朝下握棍，这是我们筹办操练棍花的第一步。
- 4
4.将棍绕到本身的腋窝，然后从腋窝的偏向标的目的左移动，注重这个时辰操练要慢，注重棍的偏向。
- 5
5.当右手腋窝夹棍移动到左边的最大限度时，左手筹办反手，将棍子抓起然后往右边从右手右边绕曩昔。
- 6
6.然后再将棍子绕到腋下，从头进行新的一轮的转棍，如斯的频频下去，美好的棍花就练当作了。
END
注重事项
- 提前活动
- 姿势规矩
- 发表于 2021-04-28 14:08
- 阅读 ( 250 )
- 分类：其他类型
