8款养生汤调经又补血让你远离月经不调
月经不调会导致女性气色差身体差，接下来由小编向大家介绍如何制作调经补血汤~
红枣鸡蛋汤
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材料：两个鸡蛋，红枣60克，红糖若干，桂圆若干，水适量。
做法：将红枣和桂圆洗净，去核，放入锅中加水煮，当锅边沸腾时，敲碎蛋壳将鸡蛋液轻轻放入锅中，勿搅拌，鸡蛋煮熟后插手红糖搅拌即可食用。
南瓜红糖蜜枣汤
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材料：南瓜、红糖、蜜枣
做法：将南瓜削去表皮挖失落瓤而且洗净，然后切当作块状。将蜜枣去核与南瓜、红糖一路放入锅中，加水用小火熬至南瓜熟烂为止即可食用。
当归生姜羊肉汤
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材料：当归若干、姜片、羊肉
做法：将羊肉洗净，然后放入锅中加水煮沸，将水面漂浮的白色泡沫丢弃，捞起羊肉沥干。随即将羊肉与生姜一路爆炒去腥，然后和生姜、当归一路放入煲中熬熟，插手恰当的盐，即可食用。
熟地黄炖乌鸡
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材料：乌鸡一只、熟地黄25克、猪瘦肉80克、、生姜片适量、水适量。
做法：将乌鸡宰洗净，除去内脏和屁股，将猪瘦肉80克洗净，随即一路与25克熟地黄、若干生姜片下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时即可食用。
补骨脂墨鱼汤
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材料：补骨脂40克，红枣15克，墨鱼60克，海螵蛸10克，调料适量。
做法：将墨鱼泡发直至变年夜为本来的两倍，然后洗净而且切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，塞入膨胀的墨鱼中。将红枣和墨鱼一路熬熟后，添加盐、味精、葱、姜等味料，即可食用。
罗汉果益母草汤
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材料：罗汉果15克，益母草10克，水适量。
做法:将罗汉果洗净，放入锅中与益母草一路熬煮，熟了即可食用。
山楂红枣汤
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材料：山楂若干、红枣若干、红糖若干、水适量。
做法：将山楂与红枣洗净，将红枣去核。一同放入锅中加水煮沸，加适量红糖，即可食用。 - 02
红枣银耳汤
材料：红枣若干、银耳两朵、冰糖两颗、水适量。
做法：将银耳洗净泡发，将红枣洗净去核，一同放入煲中熬熟，插手冰糖，即可食用。 - End
- 发表于 2018-01-20 00:00
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- 分类：健康生活
