最合适养生的睡姿
人生有接近三分之一的时间在睡觉，在《黄帝内经》中就有介绍睡眠养生的。下面，我们来看看最合适养生的睡姿有哪些吧。
操作方法
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仰卧
仰卧指的是两臂放在身体的两侧的睡姿，仰卧是一种最为普遍的睡姿方式，是一种养生睡姿，这样睡觉不会伤害到人体的心脏等器官。 - 02
俯卧
俯卧跟仰卧则正好相反，指的是趴着睡觉，有人认为没有安全感的人喜欢趴着睡觉，因为这样睡觉会使他们感觉到心安，有利于睡眠质量。 - 03
左侧卧
左侧卧指的是身体向左边侧卧，这是一种不养生的睡姿方式，对于患有胃疼胃病者，不宜采用左侧卧的方式。 - 04
右侧卧
右侧卧指的是身体向右边侧卧，因为人们的心脏一般都是长在左边的，所以右侧卧并不会损害到人们的心脏。 - End
- 发表于 2018-01-23 00:00
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- 分类：社会民生
