腊八粥有什么养生功效
腊八粥可以说是腊八节必备的美食之一了，那么它有什么养生功效呢，下面小编来给大家说明一下。
操作方式
- 01
首先说一下腊八粥的一些常用材料：稻米，红豆，红枣，绿豆，花生等。
- 02
稻米是本家儿食之一，腊八粥中常用小米和籼米合用，令口感更好，还可以让卵白质加倍好的被人体接收。
- 03
红枣可以年夜补气血，对于气贫血弱的人有较好的进补感化，而红豆则可以健脾益胃，清热，二者合用，可以合理补益气血而不生虚热。
- 04
花生中含有人体所需的不饱和脂肪酸，有益气安神之功。对于睡眠不足和掉眠健忘等有必然结果。
- 05
所以腊八粥可以益气安神，补益气血，清虚热，其功能还尅按照用料分歧而进行改变。
- End
- 发表于 2018-01-24 00:00
- 阅读 ( 228 )
- 分类：健康生活
