简单方便的室内健身运动
健身不一定要到健身房或广场去，在家也可以健身，下面就介绍几种可以在室内做的简单的健身运动。
操作方式
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仰卧起坐
在室内有块处所，就可以做仰卧起坐活动，这项活动能熬炼腹部肌肉，减失落小肚子。 - 02
原地跑步
原地跑步可以填补室内场地小的错误谬误，只做高抬腿和摆脱手臂的动作，人还在原地不动，这项活动最适百口里处所出格小的人活动。 - 03
俯卧撑
这项活动最能熬炼人的臂力，男士们年夜多喜好做这项活动，对峙做，就能使上臂肌肉非分特别健壮。 - 04
呼拉圈
这项活动是有器械的活动，可是呼拉圈是围着人转的，所以不需要太多的处所就可以，小孩子们也会喜好这项活动的。 - End
- 发表于 2018-04-26 00:00
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- 分类：运动户外
