健身房用健身器材大全全系列
想要健身必须先了解健身器材，健身房里面的健身器材都有哪些，都有什么作用呢？了解了之后，接下来才可以针对自己要健身的效果选择合适的健身器材。接下来，就让小编给大家介绍一下健身房的一些常见器材吧。
操作方式
- 01
坐姿器械推肩。
这种坐姿器械推肩的感化本家儿如果熬炼肩部的肌肉。 - 02
哑铃。
按照哑铃利用体例的分歧，可以达到分歧的结果。哑铃本家儿要用来熬炼腹肌，手臂力量等。 - 03
反式蝶机展肩。
这种反式蝶机展肩健身器材，本家儿要的熬炼部位是三角肌后束。 - 04
杠铃。
杠铃可以熬炼上肢肌肉及腰、腹部肌，不外，这都是持久对峙熬炼的成果，不克不及功败垂成。 - 05
拉力器。
拉力器的感化也有良多，可以熬炼胸肌，胸大肌等，熬炼的时辰注重不要拉伤本身。 - 06
跑步机。
跑步机可以熬炼身体，改正跑步姿势等。 - 07
动感单车
是一种连系了音乐、视觉结果等怪异的布满活力的室内自行车练习课程。
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其他：
1、深蹲架、卧推架、罗马凳、可调腹肌版、杠铃片架、哑铃架、哑铃椅、360多功能练习器、大飞鸟；
2、坐姿推胸练习器、背肌练习器、曲腿练习器、蝴蝶机练习器、三头肌练习器、高拉背练习器、伸腿练习器、腿部推瞪练习器、深蹲机、扭转练习器、肩部练习器坐姿荡舟练习器、仰卧举肩练习器、史姑娘练习器、小飞鸟练习器
3、坐姿推胸练习器、背肌练习器、曲腿练习器、蝴蝶机练习器、三头肌练习器、高拉背练习器、伸腿练习器、腿部推瞪练习器、深蹲机、扭转练习器、肩部练习器坐姿荡舟练习器、仰卧举肩练习器、史姑娘练习器、大飞鸟练习器、可调腹肌板、牧师椅、哑铃凳
4、坐式双标的目的推胸练习器、坐式高拉练习器、坐式荡舟练习器、坐式肩搏后展练习器、肩部选举练习器、后登练习器、45°倒蹬机
5、椭圆机、立式磁控健身车、卧式磁控健身车、坐式磁控健身车、爬山机
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- 发表于 2019-05-05 16:47
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- 分类：运动户外
