教你做鳄鱼式的健身俯卧撑
俯卧撑是一种常见的健身方式，从国内目前的普通意义来讲，俯卧撑的方式多种多样，例如有全掌式的、拳式的、腾空击掌式的，还有传说中的单臂、一指式的或者是若干指式的那么大家听说过鳄鱼式俯卧撑吗？如果没有听说过，今天小编就来给大家介绍介绍。
操作方式
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首先右手标的目的前爬行一步，俯身下去，然后左腿跟上，左腿弯曲尽量使左腿膝盖触到左手肘关节。
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然后瓜代动作，左手标的目的前爬行一步，俯身下去，然后右腿跟上，右腿弯曲尽量使右腿膝盖触到右手肘关节。
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然后在通俗俯卧撑姿态的根本上，从头做，此时应伸出右臂，再用你的左膝去顶你的左肘......，就这样轮回来去，这就是鳄鱼式的健身俯卧撑。
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- 发表于 2019-08-07 23:51
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- 分类：运动户外
