健身垫能做什么运动
工具/原料
- 健身垫
INSANITY
Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是闻名健身锻练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大要40分钟摆布，在63天健身打算内您只要在家中任一空上睁开IKU大型家庭活动垫，它的庞大尺寸可让您做任何无器械活动，男女均可。练完后卷起收纳靠墙放，或滚到沙发下，不占糊口空间，便利快捷。
HIIT
高强度间歇性练习（HIIT)，是一种让您在短时候内进行全力、快速、爆发式熬炼的一种练习手艺。这种手艺让您在短期心里率提高而且燃烧更多热量。
IKU家庭活动垫7-8mm加厚具有高效的缓冲减震功能，在HIIT高强度练习时庇护关节，削减噪音，更好的帮忙您燃烧更多脂肪和卡路里。
T25
T25是一个高强度间歇练习（HIIT）系列，适合有必然活动根本的人做，男女均可操练。在IKU家庭活动垫上练习，它坚实的重量和后背大圆点抓地层确保在高强度T25时不移动，稳如磐石，再加上表层增强处置，经得起鞋子的霍霍。
P90X
P90X是美国经典练习DVD，也叫90天魔鬼练习，一共有13张Beachbody P90X DVD全集，涵盖了全数体例的健身体例。DVD中有腹肌扯破者，爆发式练习等13个部门。IKU家庭活动垫采用专业级高密度PVC材质，具有高回弹减震功能，7500px*4500px庞大尺寸可以容纳您大距离的肆意跑跳，表层增强处置，就算您利落索性练上十几个回合的爬山跑也无缺无损。
Burpee
波比活动，一种常见的健身活动。Burpee(波比)是一种高强度，短时候燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力练习动作之一，也叫作立卧撑。
Burpee连系了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)连续串的动作，在短时候内会将心跳率拉升到快要人体最大值。7-8mm加厚的IKU专业健身垫具有强劲缓冲减震功能，跳跃时庇护关节，削减噪音，庇护地板。
郑多燕操
郑多燕的减肥健身操共有4个部门，第一部门是街舞操，本家儿要熬炼腿部；第二部门是哑铃操，本家儿要用来熬炼手臂；第三部门是有氧操，是塑形的部门，最后一部门是瑜珈垫操，用来熬炼腰腹部。
因为具备动作简单，任何人都看得懂，对空间、地址要求小，用时少，减肥速度快，适合亚洲人体质等诸多长处，所以被称为"亚洲减肥魔法活动"。IKU家庭活动垫高密闭孔布局，操练街舞操、哑铃操和有氧操，脚感如踩在地面上一样不变，但舒适度强百倍。
Pump it up
来自英国电辅音乐大厂MOS所刊行的《Pump It Up》系列健身，DVD给您完全分歧的健身体验，在专业级IKU家庭活动垫上共同劲辣的音乐练起动感的舞步，平安舒适，让您更毫无所惧的挥洒出多余的肥油与卡路里，赶紧在炎天到临前练当作最Fit的身型吧！！
注重事项
- 分歧健身项目选择分歧的健身尺寸。
- 发表于 2020-01-03 14:00
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