给你介绍三种滋补养生粥的做法
今天为你介绍三种养生粥的做法。
工具/原料
- 摄生滋补粥
方式/步骤
- 1
山药枸杞粥。山药里面含有皂苷当作分、黏液质当作分，可以津润呼吸系统，所以具有益气养肺、治肺虚痰咳的感化。
- 2
把米和山药洗清洁，放入锅中，煮当作粥今后插手枸杞再煮1~2分钟即可当作功，做法简单。
- 3
黑芝麻粥。黑芝麻自己含有生物素，可以或许提高身体抵当力，改善身体虚弱及早衰，很适合消瘦的孩子经常食用。
- 4
把黑芝麻、大米淘净，锅中放水。煮开今后，插手适量的白糖即可当作功。
- 5
桂圆莲子粥，可以增进记忆，研究发现，桂圆莲子粥对全身都有补益，别的对脑细胞有益，加强记忆，消弭委靡。
- 6
莲子用水泡10分钟，插手白糖熬20分钟。这个时辰把桂圆剥皮插手粥中，继续熬制3~5分钟，开锅即当作。
- 发表于 2020-01-23 06:00
- 阅读 ( 103 )
- 分类：其他类型
