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怎样在家也能很好的健身

平时工作比较忙，如果去外面健身，还有时间耗在路上，其实在家还是可以健身的。现在手机上还有好多健身的app，没有的话可以下个运动健身的app，像我的话，手机就自带运动健康app，操作如下图，只是个演示：

工具/原料

健身

方式/步骤

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像这种活动健康app仍是蛮多的，有视频，而脾英特且活动十几分钟一个，跟着活动还蛮好的，也能身世汗，对于经常肥瞧坐着的，按爬三着这个活动还蛮不错的

注重事项

居家健身

发表于 2020-11-26 21:01
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分类：其他类型

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