今天带来的是三色藜麦炒饭,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
- 三色藜麦 80克
- 大米 20克
- 彩椒 半个
- 腊肠 1根
- 西兰花 半个
- 酱油 2勺
- 盐 3克
方法/步骤
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筹办食材
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要是全数是三色藜麦，可以直接用开水煮20分钟，由于我加了点大米，想让饭软一点，就用电饭煲英华煮（和正常煮米饭一样）
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将彩椒，腊肠，切当作丁。胡萝卜可以和西兰花一路先用开水煮（让胡萝卜软点），以免胡萝卜直接炒很硬。
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开水煮胡萝卜，西兰花
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锅里放点油，将筹办的食材炒一炒
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放入煮好的藜麦饭
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插手少量酱油
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出锅，再放点煮好的西兰花
END
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发表于 2022-09-08 22:14
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