燕麦无米炒饭的做法
今天带来的是燕麦无米炒饭,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
- 生燕麦片 500g
- 喷鼻菇 少量
- 午餐肉 2片
- 上海青 1颗
- 胡萝卜 半根
- 鸡蛋 2个
- 生抽 1勺
- 蚝油 1勺
- 黑胡椒粉 少量
方法/步骤
- 1
筹办食材
- 2
胡萝卜、喷鼻菇、午餐肉、上海青，切碎丁，备用。
- 3
两个鸡蛋打入燕麦片，搅拌匀称，备用。
- 4
锅里少许油、下蒜末爆喷鼻，注重火候不要太大。
- 5
插手鸡蛋液燕麦片，小火炒金黄即可。
- 6
插手一勺生抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉，继续炒。
- 7
把备好的蔬菜肉粒全数放入，继续翻炒几分钟，即可出锅。
- 8
颜值满分、营养平衡。
- 9
口感不错、适合正在减脂期健身期的宝物们。♥️
END
- 发表于 2023-08-10 10:55
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