健身房练腿的器械有哪些
拥有较强的腿部力量不仅可以有效的增强免疫力，还能够起到塑造美好腿型和提高个人形象的作用。今天来给大家说说健身房练腿的器材有哪些？
操作方式
- 01
跑步机
要想练腿，跑步机无疑是首要的选择之一，不仅操作十分的便利，还可以或许起到消弭腿部脂肪和熬炼腿部肌肉的感化。 - 02
坐式蹬腿器
经由过程坐在椅子上来进行腿部的拉伸动作，不仅对股四头肌，胫骨前肌起到很好的熬炼结果，还有利于加强韧带柔韧性和关节的不变性。 - 03
坐姿腿外展练习器
经由过程坐在上面来将腿部标的目的外扩张，不仅可以对年夜腿外侧的肌肉群进行熬炼，还可以或许起到促进新陈代谢和加强柔韧性的感化。 - 04
后腿屈伸练习器
将身体后仰着坐在上面，将腿部固定在圆筒上来进交运动，不仅可以帮忙熬炼年夜腿肌群，还可以或许起到加强腿部能力和协调力的感化。 - End
- 发表于 2018-03-08 00:00
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- 分类：医疗卫生
