健身完毕能吃香蕉吗
在健身房里，我们常会看到一些人健完身后吃香蕉，但有人又说健完身后，吃香蕉对消化不好，到底是该吃还是不吃呢？今天小编就来说说这个问题。
操作方法
- 01
香蕉营养价值高，有丰富的维生素，蛋白质以及钙、磷等，并且热量低。所以健完身后吃香蕉，既可以补充能量，又不会长胖。
- 02
很多人去健身房是为了练肌肉，但是做有氧运动，就会掉肌肉，而吃根香蕉能够帮你保住很多肌肉，所以是可以吃的。
- 03
香蕉里面的糖分可以在身体里可以迅速转化为葡萄糖，被人体吸收，此外，香蕉中的钾还可以强化肌力和肌耐力。
- 04
健身后吃香蕉能帮你拥有更好的健身状态，有一些职业运动选手，也会经常在比赛后吃根香蕉恢复体力，所以健身后是可以吃香蕉的。
- End
- 发表于 2018-03-12 00:00
- 阅读 ( 214 )
- 分类：社会民生
