武术的基本功练习方法是什么
中国武术博大精深，自古以来，中国功夫就名扬海外，那么怎么练好武术呢，武术的基本功练习方法是什么呢，我来阐述一下我的意见。
操作方法
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古代有很多练武的故事，比如说闻鸡起舞，这些故事都是说练武，必须要勤奋，练习武功最重要的就是，要勤奋，要有毅力。
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基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容，要先练好武功，这些基本功是必须要扎实练习的。
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练习基本功是一个漫长的过程，不能急于求成，你需要制定一个计划，例如,第一阶段，先练习桩功，你可以先练习，马步桩，弓步桩。第二阶段，练习腿功，劈叉，压腿，踢腿，蹲腿，挂腿，侧踹，正踢腿等。
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第三阶段，练习肩功，做做压肩，单臂环绕，双臂环绕，双臂交叉环绕运动。第四阶段，练习腰功，你可以做下腰，前俯腰，等运动来练习。
- End
特别提示
希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。
- 发表于 2018-04-09 00:00
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- 分类：社会民生
