怎样做美味的花菜炒西红柿？
花菜的营养非常丰富，含有蛋白质，磷，铁，胡萝卜素以及各种维生素，经常吃花菜，不仅可以抗癌防癌，而且可以清化血管，将花菜和西红柿放在一起炒一下，非常美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的花菜炒西红柿，希望能够帮助到大家。
工具/材料
花菜适量，西红柿适量，青红椒适量，蒜适量，盐适量，番茄酱适量，白砂糖适量，淀粉适量，小葱适量。
操作方式
- 01
筹办食材：适量从超市买回来的新颖花菜，一个西红柿，一个青椒，食材筹办好后，用清水洗净备用。
- 02
将花菜撕开，撕当作小朵，放入盘中备用，将西红柿切块儿，青椒切当作小块儿，放入盘中备用。
- 03
炒锅中放入适量油，油热后放入蒜片爆喷鼻，然后将花菜放入锅中翻炒两分钟。
- 04
将西红柿倒入锅中，和花菜一路翻炒，炒至西红柿变软出汁就差不多了。再插手适量番茄酱，如许光彩会加倍都雅。
- 05
插手适量食盐，这个可以按照本身的口胃进行添加，还可以插手少许白砂糖，具有提鲜的感化。
- 06
插手少许清水，然后将青红椒块倒入锅中，搅拌平均，盖上锅盖儿，焖两分钟摆布。
- 07
筹办适量淀粉放入碗中，加清水和当作水淀粉，将水淀粉倒入锅中，年夜火烧开收汁。
- 08
出锅装盘，撒上小葱碎，就可以吃了，甘旨营养，出格好吃，即使是纯素菜，只要专心做，就能做好，家里人都很是喜好。
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- 发表于 2018-09-17 00:00
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- 分类：健康生活
