怎样做美味的花菜炒青椒？
花菜味甘性平，营养价值非常高。花菜中含有抗氧化，防癌症的微量元素，长期使用可以预防乳腺癌，直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。青椒的营养价值也非常高，将花菜和青椒放在一起炒一下，十分美味。今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的花菜炒青椒？希望能够帮助到大家。
操作方式
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筹办适量花菜和青椒，将花菜洗净后撕当作小朵，将青椒洗净后切当作条，放入盘中备用。注重，花菜万万不要用刀，不然轻易碎。
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筹办适量姜和蒜，洗净后，将姜和蒜切当作片。炒锅中放入适量油，油热后，放入蒜片，姜片爆喷鼻。
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然后将青椒丝倒入锅中，和蒜片，姜片一路翻炒。
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将筹办好的花菜，倒入锅中，和青椒一路翻炒。
- 05
按照本身的口胃，放入适量盐，鸡精，五喷鼻粉，为了不影响菜肴的光彩，调料不消放的太多。
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插手少许清水，盖上锅盖儿，炒2到3分钟。注重，花菜不太轻易熟，白叟和小孩吃的时辰尽量炒熟一些。
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炒好之后，出锅装盘儿。
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筹办适量枸杞子，将枸杞子提前用清水泡开，枸杞子不仅可以增添菜肴的营养，并且让菜肴的光彩加倍都雅。将枸杞子放在菜肴上面，就可以吃了，真的很是甘旨。
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- 发表于 2018-09-21 00:00
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- 分类：健康生活
