怎样做美味的木耳香肠炒花菜？
花菜的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质，维生素，钙，磷，铁等矿物质，经常吃花菜可以抗癌防癌，木耳的营养价值也非常高，具有益智健脑，滋阴润燥的功效。将木耳，香肠和花菜，这样炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的木耳香肠炒花菜？希望能够帮助到大家。
操作方式
- 01
筹办适量花菜洗净；筹办适量木耳，用清水泡发；再筹办一根火腿肠。
- 02
将花菜用手撕当作小朵，将火腿肠去外套后，切当作片备用，再将葱，姜，蒜，切碎备用。
- 03
锅中烧开水，水开后，将花菜放入锅中焯水，焯熟之后，捞出，盛入盘中备用。
- 04
炒锅中放入适量油，油热后，将葱，姜，蒜放入锅中炒喷鼻，然后将木耳和腊肠，倒入锅中，翻炒平均。
- 05
将花菜倒入锅中，翻炒平均，花菜焯水之后，是很轻易熟的。
- 06
按照本身的口胃，放入适量盐，五喷鼻粉，鸡精，搅拌平均。
- 07
插手适量的生抽，再插手适量番茄酱，为防止粘锅，可以再插手适量清水。
- 08
炒熟后，出锅装盘。再筹办适量小葱，洗净后切碎，撒在上面，搅拌平均，就可以吃了，十分甘旨。
- End
- 发表于 2018-11-15 00:00
- 阅读 ( 206 )
- 分类：健康生活
