怎样做美味的西红柿炒花菜？
花菜又叫花椰菜，含有非常高的胡萝卜素，常吃花菜，不仅可以增强肝脏解毒能力，而且可以清理血管，清除多余的胆固醇。将西红柿和花菜，这样炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西红柿炒花菜？希望能够帮助到大家。
操作方式
- 01
筹办适量新颖的菜花；再筹办一个西红柿；筹办适量葱，姜，蒜，别离洗净后备用。
- 02
将花菜用手撕当作小朵，放入锅中焯水，八当作熟后，捞出备用。
- 03
将西红柿切当作块，放入盘中备用；将葱切段，姜和蒜切碎备用。
- 04
炒锅中放入适量油，油热后，将葱，姜，蒜放入锅中炒喷鼻，然后将西红柿倒入锅中，翻炒平均，炒至西红柿变软之后，再插手适量番茄酱搅拌平均。
- 05
插手一勺白砂糖，然后将焯好水的花菜倒入锅中，翻炒平均。
- 06
按照本身的口胃，插手适量盐和鸡精，搅拌平均。
- 07
炒好之后，出锅装盘，再筹办适量的喷鼻菜，洗净后，放在上面，搅拌平均，就可以吃了，甘旨营养，感乐趣的伴侣也可以测验考试来做一下。
- End
- 发表于 2018-11-15 00:00
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- 分类：健康生活
