怎样做美味的土豆炒花菜？
花菜的营养价值非常高，花中含有丰富的蛋白质，食物纤维，维生素和钙，磷，铁等矿物质，经常吃花菜，可以疏通血管，清除多余的胆固醇，土豆的营养价值也非常高，将土豆和花菜炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的土豆炒花菜？希望能够帮助到大家。
操作方式
- 01
筹办适量土豆洗净去皮后，切当作条，再筹办适量花菜，用手掰当作小朵，洗净备用。
- 02
筹办适量蒜，洗净后切片。炒锅中放入适量油，油热后，放入蒜片和干辣椒炒喷鼻，然后将花菜倒入锅中，翻炒平均，可以盖上锅盖，小火焖炒。
- 03
然后将土豆倒入锅中，和花菜一路翻炒。
- 04
按照本身的口胃，插手适量盐，鸡精，五喷鼻粉，搅拌平均。
- 05
插手适量生抽，增亮光彩。炒至八当作熟后，插手适量的陈醋提鲜。
- 06
筹办适量喷鼻菜，洗净后切碎，放在上面，搅拌平均。
- 07
炒好之后，出锅装盘，就可以吃了，甘旨营养，感乐趣的伴侣也可以测验考试来做一下。
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- 发表于 2018-11-24 00:00
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- 分类：健康生活
