怎样做家常版西红柿炒花菜？
花菜的营养价值非常高，花菜中含有蛋白质，食物纤维，维生素和各种矿物质，质地细腻，味甘鲜美，有清热解渴，利尿通便之功效，将西红柿，花菜炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做家常版西红柿炒花菜？希望能够帮助到大家。
操作方式
- 01
筹办一个西红柿，放入锅中烫一下，去皮后，切当作块，放入盘中备用。
- 02
筹办适量花菜，用手掰当作小朵，放入锅中焯水，焯至八当作熟，捞出，放入盘中备用。
- 03
炒锅中放入适量油，油热后，放入干辣椒和蒜片，再插手适量豆豉炒喷鼻。
- 04
将筹办好的西红柿，倒入锅中，炒至西红柿变软出水。
- 05
将花菜倒入锅中，翻炒平均，花菜焯过水是很轻易熟的。
- 06
按照本身的口胃，插手适量盐，鸡精，五喷鼻粉，再插手适量生抽调味。
- 07
还可以插手适量白砂糖，这个量可以按照西红柿的酸甜度来定，炒好之后，出锅装盘，就可以吃了，甘旨营养，家里人都很是喜好。
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- 发表于 2018-11-25 00:00
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- 分类：健康生活
