酱炒花菜的家常做法
花菜的营养价值很高，经常食用，不仅能美白肌肤、改善肥胖，更有预防心血管疾病、降低乳腺癌几率等功效。花菜的做法较多，比如这道酱炒花菜，就操作简单，方便快捷，而且口感脆嫩，鲜香味美。
操作方式
- 01
花菜掰当作小朵，冲刷清洁后放入淡盐水中浸泡5分钟摆布。
- 02
锅中插手适量水，年夜火烧开后，放入处置清洁的花菜，再次煮开后，立马捞出，并冲凉后沥干水分放入盘中待用。
- 03
油锅烧热，蒜瓣去皮后切片，放入锅中炒出喷鼻味。
- 04
花菜倒入锅中，年夜火翻炒平均。
- 05
插手1小勺豆瓣酱。
- 06
年夜火翻炒1分钟摆布插手1小勺盐调味。
- 07
炒匀后撒上一些葱花就可以出锅装盘了。
- End
- 发表于 2018-11-26 00:00
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- 分类：健康生活
