萝卜薏米黄花菜汤有哪些食疗保健功效

萝卜薏米和黄花菜一路做汤，估量是良多人第1次听到，那么萝卜薏米黄花菜汤有哪些食疗保健功能？应该如何做？又适合哪些人呢？小编下面就为大师一一讲解。

工具/原料

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首先就是筹办萝卜薏米黄花菜汤的材料和调料，黄花菜80克，白萝卜100克，胡萝卜半根1米30克，柠檬半个，盐适量，味精小半匙。
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将胡萝卜洗清洁，去皮切当作丝，将白萝卜去皮切当作丝，柠檬切块待用。
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黄花菜洗清洁，放入滚水傍边焯烫捞出，用清水泡凉沥清洁水分之后切小段。
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薏米用清水浸透，放入汤锅傍边，插手适量的清水煮熟，再放入柠檬煮沸，再下入其他的材料，加盐煮20分钟，下入味精调味萝卜薏米黄花菜汤就做好了。
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黄花菜含有丰硕的糖类、卵白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素c等等，黄花菜对于神经虚弱，动脉粥样硬化，高血压，慢性肾炎，水肿患者均有很好的食疗感化，经常食用黄花菜，对于防病保健、延年益寿大有益处，有习惯性便秘的白叟经常吃黄花菜可以或许润肠通便，又可以或许健胃补脾。