番茄花菜豆腐的营养价值
番茄花菜豆腐的营养价值
工具/原料
- 健康
- 摄生
方式/步骤
- 1
番茄花菜豆腐
番茄和花菜都富含维 C，豆腐的存在又可以填补蔬菜中贫乏卵白质的不足，并且豆腐中含有多种矿物质；
- 2
虾米不仅可以或许晋升自然的美味，同时还能起到补钙的感化。而番茄自带自然的果酸味，更可以或许促进刚出产妈妈的食欲哦。
- 3
食材清单
番茄1 个花菜30 克豆腐30 克虾米10 克盐适量玉米淀粉2 克
- 4
小贴士
1. 番茄去皮后再烹调，更轻易出汁入味。而番茄中的果酸能庇护维生素 C 的不变性，不消担忧煮久了会被粉碎。
- 5
2. 虾米是海产物，有必然的咸味，所以利用虾米前，必然要清水浸泡半小时，浸泡后再清洗一遍，才能有用去除自己的咸味。
- 发表于 2020-07-31 22:35
- 阅读 ( 90 )
- 分类：其他类型
