怎样在家里养生
随着大家生活水平的提高，大家对生活品质的要求也越来越高，在忙碌的工作之余，我们可以自己在家养生。
工具/原料
- 1.花卉。
- 2.茶叶。
- 3.蔬菜，鸡蛋。
方式/步骤
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1.在早上的时辰，大师可以烧一杯温水，喝下去。这样有助于身体对毒素的排出。
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2.早饭必然要吃好，不管有多忙，可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，吃几单方面包。
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3.在不忙的时辰，我们大师可以经由过程各种花卉，来修身养性，浇浇花，修修草。
方式/步骤2
- 1
4.午时的时辰，是一天中阳气最足的时辰，大师可以出去晒晒太阳，做几组深呼吸，有助于我们身体的放松。
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5.在晚上的时辰，大师尽量不要吃的太饱，饭后半小时之后要多注重活动，可以靠墙站半个小时。
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6.在睡觉之前，大师可以泡一泡脚，可以在水里加一点红糖，泡脚完毕，晾干后，大师可以用双手搓本身的脚心，两只各50下。
注重事项
- 1.大师要注重天天的表情，要连结积极乐不雅。
- 发表于 2020-05-21 06:00
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