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女人养生最重要的是什么

女人养生最重要的是什么

工具/原料

健康
摄生

方式/步骤

1
★ 女要迈开腿，动动更健美
2
相对来说，女性在活动方面逊于男性。甚至有不少女性除了上学时的体育课外，再也没专门活动过。
3
但有一说一，这是不成取的！
4
活动有助于减肥、减压、加强神经肌肉兴奋性、加速大脑的新陈代谢、改善睡眠、心肺功能和心脑血管功能等。
5
注重：每周熬炼不少于3次，天天累积活动时候不少于30分钟，才会收到杰出的熬炼结果。

发表于 2020-08-17 20:34
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