摄生保举：黑豆汤
做法：取250克黑豆洗净，入锅加水煮，等汤汁黏稠稠密，豆子熟烂时，就可停火。
这道食疗出自葛洪《肘后备急方》，可以或许补肾益肝，活血解毒
摄生小提醒：不要生吃黑豆
古书里虽有相关记录胜吃黑豆，但现在并不倡导，因为直接吃下去不易消化。
最好是煮熟再吃，如把黑豆和糯米以1∶4的比例来配，煮当作粥；或直接打当作豆乳。既能接收营养，又不合错误消化造当作影响。
0 篇文章
如果觉得我的文章对您有用，请随意打赏。你的支持将鼓励我继续创作！
