健脾祛湿养生茶怎么做
健脾祛湿养生茶怎么做
工具/原料
- 健康
- 摄生
方式/步骤
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原料：苡仁20克，党参12克，栀子5克，黄芪12克，茵陈10克，苍术10克，陈皮10克。
功能：清热解暑、燥湿健脾。
用法：加姜片（3片），煎服，晾凉代茶饮，一日三次。
方解：春夏之交，南边人多轻易呈现湿热的症状，本茶疗方祛湿兼有清热功能。
- 2
苡仁甘淡微寒，入肺、脾、肾经，渗湿、健脾是其两大功能。
- 3
《本草纲目》谓苡仁“健脾益胃，补肺清热、祛风渗湿，养颜驻容、轻身延年”。作为常用的利水渗湿药，祛湿离不开苡仁。
- 4
再加上益气的黄芪、党参，除湿热的栀子、茵陈，解表祛湿的苍术，燥湿行气的陈皮，这对内“湿”体质的人群来说，是一个很是好的祛病摄生茶疗方。
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此方口感有些苦，若是喝不惯，可以略微加点白糖或蜂蜜。
应注重的是，大便干燥者、小便多者、妊妇等人群春夏不宜服用。若是有腹泻问题，还可以用炒薏米达到祛湿止泻的感化。
- 发表于 2020-08-28 06:00
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