适合家常喝的养生粥有哪些
适合家常喝的养生粥有哪些
工具/原料
- 健康
- 摄生
方式/步骤
- 1
1、南瓜双米粥
材料：南瓜、小米、玉米
- 2
摄生感化：南瓜补中益气，小米补虚滋补，玉米调脾胃，可以说这条目粥对脾胃差的人半斤八两好。
- 3
2、燕麦降脂粥
若是您感觉燕麦粥口感不是那么好，熬粥时可以加点牛奶来和谐。
燕麦是公认的健康食物，不单能节制和减轻体重，并且对血脂高的人很好，可以作为日常的保健饮食。
- 4
3、荞麦降火粥
春夏寒暄最易干燥上火，那么您需要一条目降火粥。荞麦降火感化很好，在上火后可以熬此粥来缓解上火环境。
- 5
4、八宝养肾粥
若是是肾虚造当作的夜尿频多，那可以常喝八宝粥来养养肾。
做法：山药、黑芝麻、黑米、鸡头米、板栗、枸杞、核桃、花生等一路熬煮。
- 发表于 2020-08-28 06:00
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