眼保健操的正确做法
以前上学的时候，课间都会做眼保健操。那么眼保健操的正确做法是什么样的？下面给大家介绍一下。
操作方式
- 01
揉天应穴
天应穴也就是眉头下面、眼眶外上角处，我们双手年夜拇指按住，其他手指蜷曲状，跟着节奏进行按揉即可 - 02
挤按睛明穴
睛明穴在鼻子根部，紧挨着两只眼睛下方，我们用一只手的年夜拇指跟着音乐轻轻按揉即可 - 03
揉四白穴
四白穴在眼眶下缘正中直下一横指处，我们别离用两个手的统一个手指别离按揉即可 - 04
按太阳穴、轮刮眼眶
两只手的年夜拇指按住太阳穴，别的别离用两只手的食指第二节骨头轻轻按揉眼眶即可 - End
出格提醒
做眼保健操时应始终闭着眼睛，手法要轻缓，按揉面要小
- 发表于 2018-12-03 00:00
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- 分类：医疗卫生
