牛排沙拉的做法
减脂期的优质菜谱，有蛋白质，有粗粮主食，有膳食纤维，做法还简单
食材
- 整切牛排 1份
- 橄榄油 10克
- 西红柿 1个
- 生菜 少许
- 贝贝南瓜 1个
- 海盐黑胡椒 少许
- 逐日坚果 30克
- 味达美油醋汁 1勺
方法/步骤
- 1
筹办食材洗濯洁净
- 2
贝贝南瓜切块，插手橄榄油抓拌匀称
- 3
烤箱上下火180℃，烘烤12分钟
- 4
牛排用橄榄油和海盐黑胡椒抓匀腌制5分钟
- 5
吐司切块，上下火180℃，烘烤2分钟
- 6
牛排煎至两面焦黄上色
- 7
出锅醒肉2分钟后再切条
- 8
空碗里放入生菜，西红柿，烤熟的南瓜，吐司块
- 9
倒入味达美油醋汁调味
- 10
再铺上切条的牛排
- 11
逐日坚果撒在上面即可食用
- 12
制品图
END
- 发表于 2023-09-08 13:11
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