将冷冻好的易家澳洲菲力牛排掏出解冻备用,然后将西红柿,黄瓜和花菜别离洗清洁,洋葱切片,花菜切段,若是是大一点的西红柿可以切片。
煮锅内加水烧开,放入一茶匙盐,然后持续标的目的锅内放入意大利面煮熟捞出拌入少许橄榄油备用。
将平底锅加热温度一般在150~155摆布,放入少许黄油或者少许色拉油,将解冻好的菲力牛排用厨房纸将概况的血水擦试清洁,然后将牛排轻轻放入锅内内调中火两面各煎2~3分钟直至肉的横切面呈现淡粉色没有血水即可。(可按照本身的爱好选择几当作熟煎牛排)
将牛排放至一边,将鸡蛋打入碗中不要搅拌,然后倒入锅中煎至底面金黄(煎蛋的时候将牛排翻面使酱汁平均沾裹并拌匀酱汁),将蛋翻面后将火封闭用余热将蛋烘熟,爱好蛋生一点的可以不翻。
将盘子里放入牛排和煎蛋在周围放上花菜,西红柿和洋葱片将熟的意大利面摆上并挤上番茄沙司即可。
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