三鲜豆腐汤的做法
早餐我家非常讲究，亲手在家做，用健康的食材做搭配，做好的食物营养美味，且价值相当丰富，这款三鲜汤，用虾仁、豆腐和西红柿做搭配，味道极其鲜美，而且煮汤的时候可以多放点食材，一边吃菜一边喝汤，饱腹感非常强，一款低脂且低热量的汤，大家别错过了学习这个做法，这三鲜汤我家隔三差五吃一次，对于增强体质有非常好的帮助，这款三鲜豆腐汤非常建议大家可以学习做法，以后早餐就不用出去买了，这汤不仅能当早餐，还可当作日常餐桌上的汤品。
食材
- 豆腐 1块
- 西红柿 1个
- 虾 4个
- 小葱 1根
- 青菜 1颗
方式/步调
- 1
第一步，西红柿一个，清洗清洁，在概况开刀，开水烫一下，去皮，将西红柿切当作小块，青菜事先择洗好，用开水焯烫下，待用；
- 2
第二步，鲜虾处置清洁，切当作小块，或者是用整个虾仁也行，豆腐切当作小块，事先可用盐水煮2分钟，去除豆腥味，控水，喷鼻葱切碎用；
- 3
第三步，炒锅中添油烧热，放入葱碎，小火爆喷鼻后，放入西红柿块，小火煸炒，慢慢将西红柿中的汁水炒出，炒至西红柿变软后，加上适量的水；
- 4
第四步，大火将锅烧开，转中火继续煮，豆腐块和虾仁放入，煮3分钟，将虾仁煮至变色，待其发白的时辰，加上少许的食盐调味，煮至汤入味；
- 5
第五步，将事先切好的青菜放入锅中，再次煮开后，这汤就煮好了，关火，将三鲜豆腐汤盛出在碗中，可以上桌了，撒上点葱花和喷鼻菜做点缀。
END
- 发表于 2021-04-02 13:06
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