油豆腐炖娃娃菜
1、养胃：娃娃菜暖胃，治疗胃寒症。 2、生津止渴：娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适。 3、利尿：娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 4、通便：娃娃菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。 5、解毒：娃娃菜中的维生素C有助肝脏解毒。 6、清热：娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。
食材
- 油豆腐 100g
- 娃娃菜 200g
- 姜 5g
- 蒜子 5g
- 喷鼻葱 5g
- 高汤 100g
- 干辣椒 3个
- 鸡粉 5g
- 芝麻喷鼻油 适量
步调
- 1将油豆腐洗净切小块。
- 2娃娃菜洗净切当作条。
- 3姜蒜切末、从切葱花，干辣椒切斜刀。
- 4锅洗净擦干，微量油下锅，倒入姜蒜末爆喷鼻。
- 5姜蒜微喷鼻，放入干辣椒。
- 6干辣椒炒喷鼻，倒入高汤，大火烧开。
- 7汤汁滚蛋后，放入油豆腐。
- 8油豆腐完全浸入汤汁之后，倒入备用的娃娃菜，放入适量盐。
- 9娃娃菜九分熟时，鸡粉调味，滴上几滴芝麻喷鼻油拌匀，即可起锅装盘。
- 10完当作✅
END
- 发表于 2021-06-10 23:27
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