虾仁煎蛋裙带菜豆腐汤
裙带菜含钙量超级高，特别适合老人和孩子喝。热量超级低，简直期的宝宝可以选择
食材
- 裙带菜 150g
- 虾仁 6只
- 豆腐 1块
- 鸡蛋 3个
- 蚝油 1勺
- 蒜 适量
- 盐 3g
方式/步调
- 1
裙带菜泡发切块
- 2
豆腐切块，青虾头备用榨油
- 3
虾仁去除虾线，蒜切末，喷鼻菜切末备用
- 4
鸡蛋直接放入锅中煎
- 5
放入油放入虾头炒喷鼻，将虾头挑出放入蒜末，虾仁鸡蛋块，插手烧开的水（这样汤才是白色的）
- 6
后放入豆腐，裙带菜，放入食盐，蚝油，出～
- 7
撒上喷鼻菜末，真的是超等超等鲜
END
注重事项
- 裙带菜含钙量超等高，出格适合白叟和孩子喝。
- 热量超等低，的确期的宝宝可以选择
- 发表于 2021-09-16 13:01
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