外酥里嫩低脂高蛋白煎烤豆腐
减脂晚餐，想吃的饱，热量低，高蛋白，这款超简单美味的煎烤豆腐太绝啦～该文章来自豆果美食达人作者兔子牙牙mini
食材
- 大豆腐 一块
- 酱油 适量
- 盐 少许
- 鸡蛋 一个
- 淀粉 一勺
- 面粉 一勺
- 烧烤料 一丢丢
步调
- 1老豆腐，切一厘米的厚片，净水浸泡十分钟去卤水，这时期筹办面糊
- 2淀粉面粉和蛋液加酱油和一丢丢盐搅打匀称，当作比力淡薄的面浆
- 3豆腐用厨房纸吸干水分
- 4煎锅刷油，锅比力热的时辰，豆腐两面裹好面糊放进锅里煎，一壁凝集以后翻面。两面金黄水份变少，有一点点脆脆的壳就可以撒全能的烧烤料了～两面撒匀，再煎一下，出锅～
- 5巨喷鼻，超嫩～
- 6脆脆的薄壳，包裹着嫩嫩的豆腐，烧烤料里喷鼻料孜然粉的喷鼻味～赛高～
END
- 发表于 2022-11-01 18:53
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